Tadi ke gym. Bersukan mahu mengeluarkan peluh. Mahu membakar kalori yang semakin hari semakin bertambah. Cuti 4 hari, tiap hari perut disumbat dengan segala macam rupa bentuk makanan.
Natijahnya, berat naik sampai 2 kilo.
Rasakan!
Tadi berkayuh 30 minit, sambung pulak "naik tangga" 10 minit. Keseluruhan lebih kurang 360 kcal yang dibakar. Sikit sangat tu. Rasanya esok nak ke gym lagi.
Kasi bakar itu unsur-unsur kejahatan!
0 Comments